Pilates

São Paulo é uma das cidades com mais profissionais e clínicas de pilates no Brasil. São tantas opções que torna difícil a escolha do profissional ou clínica mais adequada, por isso guias especializados como o Guia de Massagem, Saúde e Bem-estar oferecem uma base de dados, a nível nacional, para auxiliar clientes na busca pelo profissional de pilates mais próximo ou de acordo com suas necessidades.

Alongamento, alinhamento postural e fortalecimento de músculos são alguns dos benefícios que tem tornado o Pilates uma prática cada vez mais popular no Brasil. O método, que visa uma melhoria não só em sua qualidade de vida física, como também mental, foi desenvolvido por Joseph Pilates e, mesmo com exercícios que podem ser considerados suaves para alguns, consegue proporcionar resultados efetivos.

Por se tratar de uma prática de exercícios de baixo impacto realizado com poucas repetições, o pilates também atrai pessoas sedentárias ou sem muita prática em atividades físicas, além de idosos ou atletas que sofreram alguma lesão, mas que desenvolvem o método com o acompanhamento de um fisioterapeuta para o fortalecimento da área atingida.

Para todos os casos acima, o pilates é uma ótima opção, mas deve sempre ser realizado em um local com boa estrutura, em sessões com o tempo correto e, o mais importante de tudo, sempre acompanhado por um profissional.

Uma das cidades que contam com a maior e melhor estrutura em clínicas e academias que oferecem a prática de pilates de diversas formas é São Paulo. A capital paulista conta também com diversos profissionais especializados e que sempre buscam o aprimoramento no método.

Em SP, assim como em outras capitais e cidades brasileiras, é possível se praticar pilates em grupo, possibilidade geralmente oferecida por academias em horários pré-determinados ou individualmente. Já em clínicas especializadas em pilates, a prática pode ser realizada de maneira individual, proporcionando ao aluno uma atenção ainda maior.

Porém, ao mesmo tempo que essa opção é ótima, por ser personalizada, o lado ruim é que toda essa atenção custa um pouco mais caro. Mas se você tiver essa possibilidade, realmente vale a pena. Isso acontece porque o profissional poderá estar ainda mais atento às suas necessidades e dificuldades. Não que isso não aconteça em academias ou sessões em grupo, mas, individualmente, a atenção é ainda maior.

Os resultados na sua saúde e bem-estar com a prática do pilates são progressivos e vão aparecendo com o tempo. Contudo, após algumas sessões, você já começará a sentir diferenças importantes.

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